- 35岁职场焦虑定律，如何过好职场下半场
- 35岁的迷茫和焦虑
- 如何看待年龄35岁以上的人的焦虑
- 已过35周岁的职场中年妇女怕失业很焦虑，
- 35岁似乎已成职场荣枯线，失业风险叠加中
- 35岁失业了很焦虑怎么办
- 都说职场35岁就会失业，很焦虑怎么办
- “35岁 ”职场人，如何告别失业焦虑症
- 职场中的人，哪个年龄段的最焦虑
- 35岁，你职场焦虑了没
35岁职场焦虑定律，如何过好职场下半场
强化自己解决问题的能力
视频...
35岁的迷茫和焦虑
35岁，还年轻，迷茫不是什么错，至少你认知到自己迷茫，意识到踏足中年的危机感。这是一件好事！
如果说，你知道自己迷茫，却不去寻找方向，那一直迷茫下去，确实挺危险的。毕竟我们不是二十几岁觉得自己还年轻，还在奋斗的年纪！早知道我们等得起，父母呢？？
如果你没有太多的理想，你就踏踏实实的上班的上班，打工的打工，平平淡淡过日子，成家！如果你迷茫于理想还未实现，请不着急，再着急也没用。成家立业，都是先成家，再立业！
如何看待年龄35岁以上的人的焦虑
先说一句有点鸡汤的话:
心理学上将焦虑作为情绪常态，从外界反馈的信息看，永远是消极内容多于积极内容，焦虑的产生也是应对信息的正常反应，也是一种推动个人发展的驱动因素。
所以需要用平常心看待焦虑，但过多、过久、过深的焦虑，则需要我们重视起来，别让不良焦虑扼杀该有的热情。
引起焦虑的原因一般有:
①能力不足以支撑
②理想与现实的距离无法拉进
③找不到行动的理由
④干扰信息太多
【应对】
√明确所想的具体需求，量化需求、拆分需求，分析满足需求的方法
比如:你接到任务需要在短期内，制作一部企业宣传片，没有任何经验的你此刻非常着急，而正确的做法时，请教有视频制作经验的人士或者搜索视频制作方法。从脚本创作、资料收集、人物约谈、信息提炼、剪辑配乐等细粉方面，逐步完成。学会请人帮助，将时间和任务分派协作，焦虑分散，才能更清晰执行。正确理性看待自己的理想，别急于求成，反而无法搭建天梯。了解自己的能力与理想的差距，制定学习和行动计划。
√理想很丰满，如果喜爱那就搭一个天梯，朝它奔去
比如:你想在三年内先挣一百万，但你现在自己有十万，你可以先估算维持生活和突发事件所需资金，将其预留，梳理自己可以赚钱的途径，比如工作所得、副业收入、股票、理财、项目入股等，将财富分配成长，并且需要耐心，去适应起步时的缓慢。
√一切焦虑都不会无缘无故自动消除，找到问题和方向后，第一步就是立即行动，只有当你启程并逐渐趋近它时，你才会从焦虑变成期待，而不是终日只在脑袋里否定自己。
√请适度屏蔽外界信息吧。一片幸福的朋友圈、攀比炫耀的同学聚会、人人都是百万年薪的短视频应用。适度远离一会，你的人生不会错过什么，反而能让自己更好的与自己对话。
学会把焦虑变成我们下一阶段的起搏器！
我是橙小仙儿
一枚你身边的肉灵的生涯、情感咨询师
已过35周岁的职场中年妇女怕失业很焦虑，
35岁，是职场的一条生死线。
焦虑是正常的，证明你看到了危机。
最可怕的是在温水中沐浴着，还觉得岁月静好时光悠闲的那些人。
你现在要做的就是找副业。
我之前一条回答答了，就不再重复去。
也可以来关注我这个头条号呗，失业的中年人。
在寒冬中为需要的人找到前路的一缕微光，宗旨：
取暖：获取认同、安慰、提升
抱团：共建社群、互动、交流
互助：资源对接、互换、赚钱
35岁似乎已成职场荣枯线，失业风险叠加中
人生在世没有焦虑必有近忧，但是过份焦虑必然自我伤害。职场枯荣线随时都有未必就是35岁，把每一个当下的工作做到完美，并且努力提高略有预见并启动创新，多督促自我救赎，自我赋能，那么任何年龄都将是风景
35岁失业了很焦虑怎么办
一、接受现实，积极面对
首先，我们需要接受现实，明确自己的处境。中年失业并不可怕，可怕的是失去信心和勇气。我们需要积极面对现实，寻找解决问题的办法，而不是一味地抱怨和埋怨。同时，我们也需要给自己一些时间和空间，去思考自己的职业发展方向和未来规划。
二、拓展人脉，寻找机会
在失业期间，我们需要主动拓展人脉，通过社交网络、朋友、家人等渠道，寻找职业机会。同时，我们也可以通过参加一些行业协会、培训课程等活动，结识更多的人脉，增加自己的机会。在这个过程中，我们也需要不断提升自己的能力和素质，增强自己的竞争力。
三、学习新技能，提升自己
随着科技的不断发展，很多传统行业都在向数字化、智能化方向转型。在这个过程中，很多新技能和知识成为了职场必备。因此，在失业期间，我们可以学习一些新技能和知识，提升自己的能力和素质。这不仅可以增强自己的竞争力，还可以为自己的未来发展打下坚实的基础。
四、保持健康的心态和生活习惯
在面对中年失业和35岁危机时，保持健康的心态和生活习惯至关重要。我们需要学会调节自己的情绪，保持积极向上的心态。同时，我们也需要保持良好的生活习惯，如定时作息、健康饮食、适量运动等，这些都有助于缓解焦虑和压力。
总之，中年失业和35岁危机是每个人职业生涯中都可能面临的困境。面对这种情况，我们需要接受现实并积极面对问题；拓展人脉，寻找机会；学习新技能提升自己；保持健康的心态和生活习惯。只要我们勇敢面对、积极调整自己的心态和行动，就能够成功度过这个危机，迎接职业生涯的新篇章！
总之，中年失业和35岁危机是每个人职业生涯中都可能面临的问题。面对这种情况，我们需要保持积极的心态和行动。通过拓展人脉、学习新技能、保持健康心态和生活习惯等方法，我们可以有效缓解焦虑和压力；尝试创业或自由职业可以发掘我们的潜在优势和创新能力；重新规划职业发展方向可以让我们在职业生涯中更加稳健和可持续。让我们勇敢面对挑战，以实际行动来度过这个危机！
都说职场35岁就会失业，很焦虑怎么办
今天刚看了一篇文章叫《职场上永远没有解决不了的焦虑》，里面很多观点和这个问题好契合！分享一下，先说说我经历的焦虑吧！
一、从上学焦虑到上班
基本从小到大，家里人都会给我传输的思想就是【学习是你唯一的出路】，所以小学、初中我都是勤勤恳恳，天资不高，谁累谁知道！中考还算争气，以班级第一的名次，进了我们当地一个不错的高中。到了高中，突然就叛逆起来，三年学只好好学了一年半，本来重本没问题的我最后压线去了普本，踏进大学校园的那天起，算是正式开启了我的焦虑之旅！
看着身边的高中同学都去了好学校，而自己的大学都不好意思说出名字，我明白这其中的差距，大一的时候焦虑到偷偷在寝室哭，学着不知道为什么选的专业，不知道以后能做什么！虽然尽力做好每一件事，但是仍然迷茫......
大学毕业找工作就更惨了，本专业进不去，别的工作不知道干什么，所以就选了最常招聘的教育类机构，但是仍然每天都在焦虑，因为知道这份工作做不长久也没有出路！更可怕的是老板像吸血鬼，疯了一样的克扣工资，最后忍受不了辞职！这个时候我已经25岁了，之后差不多1整年的时间，我都处于待业阶段，没朋友、没社交，别说是焦虑，都快抑郁症了！
后来，总算是找到了一份可以长远的职业，但是焦虑就不存在了吗？能力不够焦虑、上司相处不来焦虑、同事尔虞我诈焦虑、结婚生子带娃焦虑，还有题目说的，年纪5了万一被裁员怎么办？焦虑！
你看，无论哪个阶段、什么年纪，其实都焦虑！和这个35岁的年纪节点，关系不大！
二、解决了“自己”，才能摆脱焦虑
和周围的朋友聊天、抑或是分析自己的焦虑，我发现，焦虑的很大一部分原因是对自己的不认同，而这种不认同说白了就是对自己能力的怀疑！
不管人生的那个阶段，15岁也好，35岁也罢，如果你对自己的能力特别有把握，你是不会太焦虑的。
可大多数人随着年纪的增长，无法再坚持学习，能力也就原地踏步。这时候更多有才华、有能力、有精力的新鲜血液涌入，你不但和他们相比没有优势，还拖家带口，不焦虑才怪。
说到底，有本事去哪里都有饭吃！
关于35岁还分两种情况，一种是在私企、合资、外资等企业工作，虽然，客观事实确实很多岗位对于35岁这个节点真的很在意，但是如果35岁你还在做基层，那也确实该焦虑！正常职场的发展路径，30岁左右就应该升至管理层，管理团队，的时候也更多的内推而非自己找。而对于公职类的工作，35岁并不会影响很大，但是很多职位35岁就不可以参加考试了，所以想要选择公考的人，一定要在35岁之前努力啊！
那么最重要的问题来了，怎么能不失业？怎么能不焦虑呢？
三、解决焦虑的最好办法-放手一搏
在职场领域写作多年，遇到过不少人前来咨询的人，年纪横跨学生到快退休的职场老人，我发现很多人焦虑是因为顾虑太多，比如不敢去大城市工作因为怕失败丢人、不敢和领导谈升职加薪是因为害怕承担不了责任、不敢跳槽是因为害怕新公司没想象中好......不满足现状却也不敢改变，然后就终日在自我怀疑和自我否定中惶惶不可终日。
在这里也要解释一下什么是“放手一搏”，不是不计后果的去做，而是在工作中不断的挑战、不断承担责任，成就感、自信心、经验值和安稳感自然就会挤走你的焦虑直到变成“成就感”，这时候你的焦虑迎刃而解，因为没什么比相信自己可以做好更好的解决焦虑的！
四、焦虑怎么办？焦虑没用，去做事！
很多人文焦虑怎么办？很简单，不去想怎么办，而是去想你怎么才能不焦虑，然后去做！就这么简单，把胡思乱想的时间挪去做让自己能力进步的事，“忙”可以解决大多数人的负面情绪！
“35岁 ”职场人，如何告别失业焦虑症
上班如果出现焦虑症可以适当的缓解压力，多听音乐，或者是和朋友多进行沟通，这样能够达到缓解焦虑症的作用，很多人出现焦虑症都是因为精神压力过大，或者是过度劳累的原因，导致平时也要注意合理的安排自己的上班时间。
我们都知道现在的年轻人生活压力比较大，所以在上班的时候就会遇到焦虑这种现象。有的时候长时间加班会导致一个人没有精神，甚至会出现头昏脑胀等现象，到底该怎么样消除焦虑症呢？那么下面我们一起来了解一下上班族的焦虑症怎么缓解吧。
一：释放压力
在平时一定要注意缓解自己的压力，不要给自己施加过大的压力，可以在周末休息的时候适当的外出游玩，这样对于缓解压力有着不错的帮助，因为如果压力过大就很容易导致焦虑症这种情况的发生。
二：多听音乐
在平时可以多听一些舒缓或者是欢快的音乐，这样缓解焦虑症也有着非常不错的帮助，因为音乐能够让我们心情舒畅，尤其是在晚上睡觉的时候可以听一听音乐，这样能够让你的心情得到不错的放松。而且也有助于睡眠。
三：多和朋友沟通
因为上班出现焦虑症之后就会感觉整个人特别的惆怅，所以在平时的时候可以多和朋友一起聊天，这样能够达到不错的放松的效果，也可以没事的时候和朋友逛街买买东西，这样都是能够缓解焦虑症的，一定要注意不能长时间处于焦虑。
四：看电影
如果精神压力比较大，在平时可以看看电影，选择一些比较轻松的电影，情节比较好的，这样能够达到让心情放松的目的。
五：广场舞
我们都知道广场舞能够让人的身心得到放松，在平时是可以多跳跳广场舞的，能够让你的心情变得更加愉悦。
六：旅游
旅游的时候能够让人的心情变得更加舒畅，所以如果上班比较劳累的时候，可以到周边进行旅游，是非常不错的一种。
七：瑜伽
瑜伽是非常不错的一种运动，能够调解人的心情，所以在平时压力大的时候，也可以做一些瑜伽运动来进行缓解自己的心情。
以上这些都是针对上班焦虑症到底该怎么样缓解的方法，相信大家看了之后有了一定的了解，除了以上的方法之外，其实还可以选择跳舞或者是一些运动的，来达到缓解焦虑这种目的，平时也可以和朋友一起约出去吃饭，这样都能够缓解焦虑症。要养成一些良好的生活习惯，平时不要经常出现熬夜的情况，因为经常熬夜也会给自己的精神带来了极大的伤害。
职场中的人，哪个年龄段的最焦虑
职场中，应该是每个年龄段的人都很焦虑吧。
初入职场20多岁的，每天重复着一样的工作，激情被一点点磨灭，没有了奋斗的动力，总是会焦虑自己以后的路该怎么走，是碌碌无为一辈子，还是应该去闯一闯。
已入职场的30多岁的，要面临着初入职场年轻人的竞争，还要面临着领导的各种压力，面临家庭的种种责任，也会时常感到焦虑，面对种种压力，应该怎么样调整自己的心态，更好的处理各方面的压力。
在职场打拼多年，已进入领导岗位的40、50岁的，要面临着单位员工的种种抱怨，各种不稳定因素，还要承受上级部门各种的工作检查督察，压力很大，这会带来很大的焦虑，已经到了一定的位置，应该如何处理好上下级的种种关系，这种焦虑也是很困扰的。
已出职场退休的人，生活看似潇洒悠闲，其实也有很多焦虑。父母的健康问题，子女的工作是否顺心满意，孙子孙女的成长问题，朋友同事各种人情关系，家庭与外界中各方面的压力都汇聚在了退休人的肩上。退休的人也是很忙碌的。
每个人人生阶段都会有不同的焦虑，面对种种焦虑，我们唯有调整好自己的心态，去面对各种焦虑，各个击破，不逃避、不退缩，相信种种焦虑总会有解决办法，迎刃而解，迎来崭新的一天。
35岁，你职场焦虑了没
焦虑那是不可能的，都糊了。
