- 职场人是如何克服上台汇报时的紧张感的
- 一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服
- 上台演讲紧张腿抖有什么方法解决
- 怎样控制及调整开会时心里紧张情绪
- 好难过，一讲话就紧张，控制不住紧张情绪该
- 怎样克服发言时紧张声音颤抖
- 在正式场合开口讲话脸红紧张怎么办
- 我每次要公开说话的时候都很紧张，忘词，声
- 一上台就紧张，演讲也哆嗦，怎么办，感觉口
- 很多人第一次上台讲话，唱歌都很紧张，怎么
职场人是如何克服上台汇报时的紧张感的
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一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服
其实这种的多是孩子紧张的吧，没见过什么大场面。更多的是因为家长没有教会孩子什么才艺。所以孩子会紧张不自信。还是建议家长多教孩子一些才艺，让孩子从小大胆大方以后对性格养成是很有帮助的。我邻居家的小姑娘年前还是看见人只会喊个阿姨，后来在电梯里就可以主动说我今天学了古诗，还能背诵，小手指带着动作，很可爱呢。所以家长也注意一下孩子在家的学习。邻居很聪明，就是孩子玩手机就从手机上看话言话语的小程序里的幼儿发音课程。反正也是玩儿，学习不比看抖音好吗。
上台演讲紧张腿抖有什么方法解决
男士抖腿演讲是紧张的表现，往往是前几次，演讲的次数多了胆量就会提升，就能放松下来，腿也就不抖了。对于女士抖腿演讲有个妙招可以试一下，演讲时穿一件宽松点的长裙，抖也就抖了，反正大家看不到！
怎样控制及调整开会时心里紧张情绪
您好，这可能是由于您太拘谨的原因，您可以从您的交流开始改善，比如平时多跟陌生人交流，多在大的场面上露脸，多试几次，您就自然了。
好难过，一讲话就紧张，控制不住紧张情绪该
您好！
一公开讲话就紧张，确实是个让人头疼的事。信息化时代的社会，不再是传统的酒好不怕巷子深的年月了，很多时候都需要我们每个人在社会与大众面前展示自己的才能、才华，阐述自己的观点与主张。那么，请问一下，这种情况是从什么时候开始的呢，当时有什么样的情境与状况？您可以沉下心来，仔静静地回想与反思一下，也许从那些迹象中寻找到解决问题的办法。下面，我就通常意义的当众讲话紧张的心里的调节与缓解简要地谈谈我作为心理咨询师的经验与认识，希望能对你有所帮助。
首先，因为曾一当众讲话就紧张这种情形以及在你的情绪与心理上留下了深刻的记忆。从而让您每次做当众讲话的准备时，会不断地提醒自己，千万别紧张。殊不知，潜意识是无法辨别否定性词汇的，你不断地提醒自己别紧张，不紧张，实际上潜意识接受到就是紧张的信号，由此就不断地强化紧张这个心理状态，结果，反而会越来越紧张。由此，建议每次要准备开口讲话前，先深深地呼吸几口气，让自己的内心平复下来，然后告诉自己我很放松，很放松。你可以在小范围内先试试这样的办法。
其次，当众讲话紧张会给您的生活与职场造成什么样的后果，会让您有哪些可怕的想法？其实，更多的时候，我们不是普京，也不是主宰乾坤的大仙，更不是一锤定音的审判官，可能很多人根本没在意你到底讲了些什么，所以，一开始，您只需要专注于你需要讲的内容，而不去留意听众的反应，或者说就当所有的听众都不存在，您是一个人在自说自话。看看这样是否有所缓解您讲话时的紧张。
第三，要彻底解决当众讲话紧张的状况，需要深入到自己的内心，找到自己到底在害怕什么，是内心深刻的自卑，还是渴望大众的关注与肯定。这就需要寻求专业的心理咨询师与心理医生的帮助与辅导了。
希望能对您邮搜帮助！
怎样克服发言时紧张声音颤抖
多锻炼口语
在正式场合开口讲话脸红紧张怎么办
一方面是性格使然。还有就是缺乏自信和这方面的锻炼。
建议首先克服心里 认知障碍，只要自己准备的完美无憾，轻松上阵。不要过分看中结果，认可自己已经努力对待就好。
我每次要公开说话的时候都很紧张，忘词，声
公开说话紧张很常见，可以从两个层面改善。首先是经验积累或者多练习。利用各种机会历练自己；也可以请假人（挂几件衣服在面前）或者家人做听众，练习演讲。其次是认知思维模式的合理化，克服化解“惧怕丢人”的心理障碍。找些“人无完人，金无足赤”，出糗可乐，提升自己，之类的金句，反复大声诵读，让极端思维转向理性合理化，假以时日，你可能成为“演说家”。
一上台就紧张，演讲也哆嗦，怎么办，感觉口
谢谢邀请。
这不是问题。你在自己看不起自己，是心里问题。请大家关注一枝花。
你上台以后，就当台底下什么都没有，就当 你自己这此背诵课文。有什么说什么。感觉自己紧张的时候，先喝一口水，缓解一下。再和台下的观众开一个玩笑，比如指着某一个女孩说；这个小姐长得也太美了。把大家的注意力，全部移动到女孩身上。然后，再演讲你的话题。
紧张了，再喝一口水。……这水还真甜，……
很多人第一次上台讲话，唱歌都很紧张，怎么
每个人第一次登台都会紧张，无论是讲话还是演出。根据个人的心里素质有所差异。 记得我小时候在文艺队演出的时候，老师告诉我们在台上往下看的时候不要看观众的脸越过观众向前看，如若无人的状态就会不紧张。我是照做的，没有紧张过。但是别的同学也有紧张的，跳舞站错队的，唱歌跑调忘词的。个人心里素质有一定关系。但熟能生巧吧，登台次数多了一点点就会好的。
